Бассейн для беременных - аква-йога, аквааэробика и фитнес для беременных.

FAQ
Часто задаваемые вопросы
Я никогда не занималась йогой в зале, поэтому беспокоюсь смогу ли я заниматься аква-йогой?

Аква - йога Бертлайт это универсальная система занятий, разработанная для женщин с любой физической подготовкой (даже без нее).

Для получения дополнительной информации, вы можете проконсультироваться с нашими тренерами, и почитать дополнительную информацию на сайте  www.birthlight.com

Я не умею плавать, имеет ли это значение при занятиях аква-йогой?

Вам не нужно уметь плавать, чтобы иметь возможность прийти в класс аква-йоги, как и все занятия проходят в бассейне, где вы будете иметь возможность стоять безопасно.  На занятиях применяется различное плавучее оборудование, в том числе страхующее вашу уверенность. Наши группы маленькие, поэтому тренер  будет всегда на дежурстве. Поэтому Вы быстро  можете обнаружить, что Вы чувствуете себя довольно уверенно в классе аква - йоги, чем вы первоначально думали.

Что мне надеть?

Для аква-йоги необходим удобный костюм для плавания, который позволяет вашему телу двигаться свободно и легко. Вам может понравиться также носить купальные костюмы хорошо закрывающие тело, для того что бы быть более раскрепощенными в движениях.  Для удобства, можно надевать шапочку для купания.

Аква-йога тренеры Birthlight™

Одним из самых востребованных направлений в центре являются программы Birthlight™ по аква-йоге, которые проходят  в нашем уютном бассейне с теплой водой в 32-34 градуса.

Пренатальная аква-йога Birthlight™  (аква-йога для беременных женщин)

Вода, как идеальная среда для беременных женщин, обладает терапевтическими и поддерживающими свойствами. Она позволяет делать разнообразные упражнения на растяжку и дыхание, которые сложнее выполнять на суше во время беременности. Аква-йога Бертлайт предлагает легкодоступный и мягкий способ поддержать будущую маму во время периода беременности. Цели дородовой аква-йоги:

  • насладиться окружающей средой без тяжести;
  • остаться «в форме» и после рождения ребенка;
  • открыть таз и подготовиться к рождению;
  • укрепить позвоночник и мышцы брюшного пресса;
  • получить контроль над мышцами таза;
  • расширить дыхательный объем;
  • глубоко расслабиться и отпустить все заботы или страхи;
  • ощутить соединение с растущим ребенком;
  • получить поддержку и познакомиться с другими беременными женщинами в группе.

Терапевтический и поддерживающий эффект воды в комбинации с гармонизирующей релаксацией  представляют собой оптимальную базу как для беременной женщины, так и для ее  будущего малыша.

Все наши инструкторы прошли подготовку у преподавателей высшего уровня из Великобритании и владеют международными дипломами  BirthlightTM.