Обучение плаванию взрослых - свободное плавание в бассейне.

Аква-зумба для беременных 

Аква-Зумба для беременных- это танцевальная фитнес-программа в воде, сочетающая в себе целый набор благотворных эффектов воды, движения, йоги, музыки и просто хорошей компании.

В основе тренировки - мягкие движения из аква-йоги в сопровождении ярких зажигательных латино-американских ритмов, заряжающих всех отличным настроением и позитивом. Программа специально разработана для девушек, ожидающих появления малыша и максимально адаптирована под физические возможности будущих мам. Все движения плавные и естественные и пойдут на пользу и маме и малышу. Отдельная группа упражнений направлена на раскрытие таза и грудную клетки. Особые аква-скручивания прекрасно стимулируют работу всех внутренних органов и обеспечивают своего рода тактильный массаж малышу за счет движения стенки матки. Занятие включает элементы суставной гимнастики, работу с тазовым дном и укрепление мышц спины. Попробуйте веселую и жизнерадостную аква-зумбу. Зарядитесь бодростью, энергией и чудесным настроением! Порадуйте себя и Вашего малыша! .