Ирина Мухина

Ирина Мухина

Сертифицированный преподаватель Birthlight Йоги для женского здоровья, Пренатальной и Постнатальной йоги. Проходила обучение у Франсуазы Барбиры Фридман, основательницы школы Birthlight, а также у ее прекрасных учениц и последовательниц – Джейн Коллинс, Розанны Каллиабетсос, Лиз Дохерти.   Большое вдохновение для женской практики получила у Умы Динсмор-Тули. Прошла обучение по курсу Йогатерапия в Российском Институте Йогатерапии у Артема Фролова, а также авторский семинар акушерки Оксаны Смоликовой ТРИМ (тренировка интимных мышц).
Для меня практика йоги – это в первую очередь духовное развитие, основанное на гармоничном совершенствовании своего тела. На своих занятиях предлагаю адаптированные асаны хатха-йоги, доступные всем женщинам. Начинающим это поможет мягко и с удовольствием войти в практику йоги, продолжающим практикам это поможет развить осознанность своего тела и перевести внимание с формы на внутреннее содержание практики. Занятия носят терапевтический характер, т.е. направлены на раскрытие внутреннего потенциала исцеления в собственном теле и будут полезны женщинам на любой стадии репродуктивного цикла. Осознанность, которая постепенно развивается во время практики, поможет вам лучше понимать свое тело, природу эмоций и позволит сохранить внутренний мир и гармонию в любой жизненной ситуации.
На занятиях по йоге для беременных много внимания уделяю внутренней связи с малышом в утробе, дыхательным техникам, которые можно будет использовать в родовом процессе. Все занятия построены с учетом физиологических изменений в теле беременной женщины и направлены на профилактику и облегчение распространенных недомоганий. Также практики пренатальной йоги способствуют оптимальному положению малыша в утробе, что облегчает родовой процесс.