Мария Гринивецкая

Мария Гринивецкая

Тренер перинатальной аква-йоги

Я начала заниматься йогой в 2006 году.В течение всей своей беременность я продолжала занятия кундалини - йогой и ходила в бассейн на занятия для беременных. Йога давала мне расслабление, возможность успокоить ум и мысли, научиться слушать и понимать свое тело, занятия в воде были просто комплексом физических упражнений на поддержание фигуры. Жалко, что я тогда еще не знала о Birthlight , о возможности соединения йоги и воды, физического и психологического аспекта. 

В Birthlight я попала в 2009 году. Сразу после родов, я стала искать бассейн, куда можно ходить с малышом. И совершенно случайно наткнулась на объявление о курсах по подготовке преподавателей по раннему плаванию Birthlight. Пройдя данный курс, я поняла, что на этом я не остановлюсь J 

И вот через некоторое время я прошла долгожданный курс по аква - йоге у самой Франсуазы Фридман, основательница Birthlight, 

Аква - йога – трансформированная практика традиционной йоги для выполнения в воде. 

Вдохновением к созданию перинатальной аква - йоги Birthlight стали жители амазонских тропических лесов Перу, где Франсуаза Фридман, проводила исследования по антропологии для университете Кембриджа. Во время двух собственных беременностей она проводила множество счастливейших часов в воде, в результате чего появились уникальные водные серии упражнений. Цель аква - йоги – в помощи родителям извлечь как можно больше положительных эмоций из беременности. Перинатальная аква - йога Birthlight делает акцент на развитии плода и работает над гармоничным взаимодействием между матерью и плодом в течение всей беременности. Такой подход способствует более положительному сценарию родов и закладывает основы не просто для восстановления после родов и в первые месяцы после них, но и для хорошего будущего здоровья женщины на долгие годы. 

Секрет и сила аква - йоги – в идеальном сочетании принципов йоги (растяжение через расслабление, спокойное полное дыхание, гармоничное совмещение дыхания и движения, чередование напряжения и расслабления) и свойств воды (очищать, сглаживать, успокаивать, улавливать и усиливать положительные мысли и эмоции человека). 

Приходите на мои занятия и ощутите всю прелесть аква - йоги !