Женская йога тренеры Birthlight™

Женское здоровье - практика от основателя международной научно-практической школы BIRTHLIGH Франсуазы Фридман (Великобритания).

Практика благоприятна:
  • во время ПМС;
  • во время менструации;
  • для женщин с нарушениями менструального цикла;
  • для подготовки к зачатию;
  • для восстановления после родов;
  • для женщин с заболеваниями репродуктивной системы;
  • для подготовки к лёгкой и благополучной менопаузе;
  • в период менопаузы.

Данную практику отличает плавный динамичный стиль с акцентом на репродуктивную систему в взаимосвязи со всеми остальными.
Женская йога – пожалуй, первая из адаптированных вариаций классической йоги, появившаяся на западе с момента прихода в нашу цивилизацию. Одновременно удивительно и не очень, как быстро йога принята женщинами. Удивительно – потому, что веками йога была только мужской практикой (за исключением «тантра-йоги»). Не удивительно – потому, что йога идеально подходит женщине. Конечно, не обошлось без чудес – придя на занятие йогой в Москве Вы увидите насколько больше женщин, чем мужчин. Получив такой сказочный дар Востока (как прекрасно выразила эту идею Гита Айенгар в названии книги «Йога: драгоценность для женщин»!), женщина стала практиковать йогу.
Тем не менее, даже сегодня отдельные классы йоги для женщин – скорее редкость. Профессиональное сообщество в сфере йоги отстаивает «чистоту» традиционных устоев и отрицает адаптацию.
Мы считаем, что знание может и должно развиваться. По сути, признав и обработав потребность женской аудитории в практике йоги, Birthlight возвращается к истокам йоги и транслирует смысл исходя из потребностей женщины.
Возврат к истокам, переосмысление древних практик в контексте сегодняшнего дня и их сопоставление с современным знанием – важнейший момент, определяющий успех практики. Мы должны, обязаны задаваться вопросом: «Как работает йога по отношению к женщине и что делать, чтобы она получила от йоги все самое лучшее?»
Таким образом, осмыслив и поняв суть йоги, в ином виде, придерживаемся принципов «классиков» и, возможно, понимаем их более полно, так как практика йоги не отрицает, а поощряет развитие, гармоничное сосуществование с телом и окружающим миром. В эру стирания географических границ это звучит очень актуально.

На этапах жизни потребности женщины существенно меняются. Детство, подростковый возраст, расцвет женственности, материнство, зрелость – все периоды часть пути женщины и каждый из них может и должен по задумке природы протекать гармонично.
Сегодняшнюю жизнь трудно определить как естественную. Мы удаляемся от себя, своей природы, поэтому многие из перечисленных этапов протекают небезопастно, проблемно или даже болезненно. Достаточно перечислить штампы: «подростковые проблемы», «болезненные менструации», «бесплодие», «послеродовая депрессия», «менопауза» и т.п. (не говоря о всесторонних проблемах со здоровьем в «преклонном» возрасте) и станет понятно, что мы уже воспринимаем жизнь как постоянную проблему.
Йога помогает справиться со распространенными проблемами, при регулярной и правильно построенной практике - избежать их возникновения.
Йога помогает сохранять «фокус», четкость сознания, обладает мощнейшим терапевтическим, восстанавливающим свойством, помогает женщине быть в мире с собой и сеять гармонию вокруг себя.

Источник: www.birthlight.com

FAQ
Часто задаваемые вопросы
Что входит в программу занятий “Well Woman Yoga”?

“Well Woman Yoga” – это уникальный комплекс, специально разработанный для женщин который включает:

  1. Подготовительные упражнения
  2. Дыхание
  3. Асаны и упражнения
  4. Мудры
  5. Мантры
  6. Аффермации и визуализации
  7. Релаксация.
Для какого возраста рассчитаны эти занятия?

Классы “Well Woman Yoga” помогают всем женщинам вне зависимости от возраста и образа жизни, на которых Вы можете получить свой индивидуальный опыт в атмосфере поддержки и заботы тренера. Занятия проходят в мини-группах до 5-6 человек, поэтому у нас с Вами  имеется возможность создавать их наиболее деликатно, учитывая интересы и задачи каждой женщины.