FAQ
Часто задаваемые вопросы
Что входит в программу занятий “Well Woman Yoga”?

“Well Woman Yoga” – это уникальный комплекс, специально разработанный для женщин который включает:

  1. Подготовительные упражнения
  2. Дыхание
  3. Асаны и упражнения
  4. Мудры
  5. Мантры
  6. Аффермации и визуализации
  7. Релаксация.
Для какого возраста рассчитаны эти занятия?

Классы “Well Woman Yoga” помогают всем женщинам вне зависимости от возраста и образа жизни, на которых Вы можете получить свой индивидуальный опыт в атмосфере поддержки и заботы тренера. Занятия проходят в мини-группах до 5-6 человек, поэтому у нас с Вами  имеется возможность создавать их наиболее деликатно, учитывая интересы и задачи каждой женщины.

Женская йога тренеры Birthlight™

В течение жизни женщины последовательно сменяются её физиологические периоды  - в подростковом возрасте устанавливается месячный цикл, потом женщина готовится стать матерью, рожает и кормит детей, восстанавливается после родов, потом наступает менопауза. Эти особенности женского организма требуют особенного отношения, и совершенно закономерно, что практика для восстановления и укрепления женского здоровья имеет ряд особенностей.

Новое направление Birthlight™ – женская йога благополучия («Well Woman Yoga») расширяет концепцию перинатальной йоги Birthlight™, принципы которой находят все больший отклик в родильных учреждениях.

Франсуаза Фридман (Françoise Freedman) - йогатерапевт, медик-антрополог, профессор Гарвардского университета и основатель Birthlight™ на основании многолетних исследований утверждает: «Наши практики обладают многоуровневым воздействием на женщин, на их сердца и их жизни, что непропорционально их простоте. Лично для меня по сегодняшний день удивительно, как такие простые и приятные занятия могут одновременно предотвратить заболевание и помочь полностью восстановить жизненные силы. Чем больше практикуется женская йога благополучия, тем более уверенно будет чувствовать себя женщина при подготовке к рождению ребенка, раннему материнству и далее. Женщины в период менопаузы могут излечиться от негативного опыта в репродуктивный период, каким бы он ни был, чтобы достичь такого состояния благополучия, которое не было доступно никогда прежде».

«Well Woman Yoga» – йога для женского здоровья включает в себя помимо прочего терапевтические техники.

На занятиях используется опыт Перинатальной йоги, который существенно расширен. Эти занятия актуальны для женщин:

      1. в первые дни менструации

      2. при наличии предменстраульного синдрома

      3. с нарушением менструального цикла

      4. готовящихся к зачатию ребёнка

      5. после родов

      6. в менопаузе

      7. тех, кто хочет подготовить себя к менопаузе (рекомендуется с 30 лет)

      8. при наличии заболеваний женской половой сферы

Теснейшая связь психоэмоционального состояния женщины, условий жизни и работы, её гормонального фона и состояния физического тела обуславливает разнообразие особенностей нашей практики.

Все наши преподаватели прошли подготовку у инструкторов высшего уровня из Великобритании и владеют международными дипломами  BirthlightTM.