Малыши быстро утомляются, поэтому первые занятия в воде не должны занимать слишком много времени — для детей до трех месяцев достаточно всего 10 минут. К шести месяцам продолжительность пребывания в бассейне можно увеличить до 20-30 минут. В более старшем возрасте время, проведенное в воде, зависит лишь от желания ребенка. Вот несколько ключевых рекомендаций для занятий грудничковым плаванием:
На начальных этапах занятий держите малыша так, чтобы он мог видеть ваше лицо. Зрительный контакт и ваша улыбка помогут ему почувствовать себя спокойнее и увереннее.
Войдите в воду с малышом, поддерживая его в положении «колыбелька». Постоянно общайтесь с ним, чтобы уменьшить его страх.
Чуть отодвиньте малыша от себя, поддерживая его руками под спину, остальная часть тела будет находиться на поверхности воды. Со временем малыш начнет активно двигать своими руками и ногами. Детей, которые только начали свою жизнь, можно купать только на спине, но когда они начинают ползать, многие из них с удовольствием плавают на животе. В этом случае мама должна поддерживать малыша одной рукой под животом, а другой — под подбородком.
Позвольте ребенку привыкнуть к воде на лице, для этого просто намочите его личико. Дома в ванной используйте для этого губку или лейку, а во время занятий в бассейне окунайте свою руку в воду и аккуратно поднимайте ее над головой малыша, чтобы капли стекали на его лицо.
Слегка наклоните головку малыша, чтобы его уши оказались под водой. На первом занятии придерживайте его в таком положении всего несколько секунд, а в последующих купаниях постепенно увеличивайте это время. В начале ребенок может проявлять беспокойство, так как звуки станут менее отчетливыми, но это важный этап на пути к полному погружению.
При купании маленьких детей в бассейне следует помнить, что их способность поддерживать нужную температуру тела еще не совершенна. Младенец может быстро охладиться, поэтому старайтесь больше двигаться, периодически поднимая его из воды и снова опуская.
Чтобы посещения бассейна стали для ребенка увлекательным мероприятием, играйте с ним. Малышам постарше обычно нравится, когда их держат под мышки, и они могут резвиться, хлопая водой ладошками. Многие дети получают удовольствие, когда их сажают на край бассейна и затем возвращают обратно в воду. Еще одним веселым занятием может стать пускание пузырей ртом вместе с мамой.
Постепенно развивайте навыки вашего ребенка, делая так, чтобы вода стала для него привычной и комфортной средой. Не забывайте, что малыши часто сопротивляются изменениям, поэтому важно учитывать их консервативный подход. Чтобы грудничок легче воспринимал новые впечатления, общайтесь с ним и поите его песнями. Вы также можете внедрять обучение в любимые водные игры. К примеру, если вашему малышу нравится, когда вы поднимаете его высоко над головой и снова опускаете в воду, попробуйте однажды погрузить его с головой — он, скорее всего, не заметит ничего необычного.
На первых уроках будет разумно воспользоваться помощью специалиста по грудничковому плаванию. Присутствие тренера в воде поможет вам получить ценные рекомендации о том, как правильно проводить занятия. Когда вы освоите основные техники, сможете продолжить занятия с малышом самостоятельно.
