ХАТХА ЙОГА - новое направление клуба "Bright Family"
Дорогие друзья, наш клуб постоянно в поиске дополнительных направлений. Таких, что помогут вам отвлечься от текущих проблем и избавиться от ненужных мыслей. Но при этом познать себя как внешне, так и изнутри
Важным событием этой весны является ввод нового направления – ХАТХА ЙОГА.
Направление, которое без преувеличения можно назвать универсальным инструментом развития человека – физического и духовного. Это целая философия, направленная на поиск своего места в мире, создание жизни без насилия над самим собой, окружающим миром, формирование умения адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, сохраняя собственную индивидуальность
Рассматривать хатха йогу исключительно как фитнес нельзя: выполняя упражнения (асаны, пранаямы, мудры), слушая и пропевая мантры, человек начинает ощущать единение со всем миром и с самим собой. Даже если вы не преследуете столь возвышенную цель, при регулярных тренировках сможете ощутить, что становитесь более спокойным, умиротворенным, а в отношениях с другими людьми и миром появляется больше гармонии
Поскольку в этом направлении тело рассматривается в комплексе, как единая система, в хатха йоге есть всё, чтобы привести его в здоровое состояние и поддерживать гибким на протяжении долгих лет. Хатха йога помогает:
☑️ сохранить подвижность суставов
☑️ замедлить деградацию мышц, происходящую с возрастом
☑️ снять стресс
☑️ снизить нагрузку на нервную систему
☑️ улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы
☑️ нормализовать функционирование пищеварения
☑️ убрать боли в спине, сохранить позвоночник гибким
☑️ улучшить координацию
☑️ укрепить мышцы без перегрузок – за счет сочетания силовых нагрузок и растяжки.
Йога — не про «достигаторство», она про внутренний рост и поиск баланса. С помощью йоги мы познаём себя и раскрываем свой потенциал. Однако укрепление и омоложение организма - также важное намерение, с которым люди приходят на занятия Хатха йогой.
ПРИГЛАШАЕМ вас сделать важный шаг – расстелить коврик и заставить тело и разум работать себе на пользу.
Вас ждет множество удивительных открытий, новая история вашей жизни!
Ждём вас
