Приглашаем будущих мам позаботиться о себе, укрепить тело и дух в мощном, но бережном пространстве Кундалини йоги. Практика помогает радостнее, спокойнее проживать беременность и сбалансированно подготовиться к родам:
- делает тело более сильным, выносливым и расслабленным
- учит управлять дыханием, развивает терпение
- выравнивает работу нервной и гормональной систем
- балансирует душевное состояние и наполняет энергией
- помогает быть более чуткой к сигналам своего организма и малыша
На классах мы мягко работаем с телом, делаем дыхательные и голосовые практики, медитируем – с учетом потребностей и особенностей будущих мам. А еще немножко обсуждаем беременность и роды, как они понимаются в традиции Кундалини йоги.
Занятия подходят для всех уровней и не требуют специальной подготовки.
