Кундалини Йога – это интегральная йога, работающая одновременно с физическим телом, эмоциональным состоянием и сознанием за счет динамических упражнений, дыхательных и голосовых практик, медитаций. Она научит искусству управлять своей энергией и идти вглубь себя для избавления от внутренних ограничений и соединения со своей силой. Для женщин практика мягко, но мощно выстраивает внутреннюю опору, помогая находить новые способы реализовывать себя.
Женские классы Кундалини йоги:
- Помогают быть чуткой к себе и уметь расслабляться. Мы практикуем мягко, но действенно – помогая выйти накопленному напряжению и возвращая внимание внутрь, к тому, что действительно важно.
- Проходят с акцентом на женской физиологии. Мы делаем комплексы и медитации, которые помогают мягко балансировать и питать нервную, эндокринную и мочеполовую систему. Работаем с областью таза, усиливаем кровоснабжение живота и груди, укрепляем иммунитет.
- Взращивают нашу естественную женскую природу. В Кундалини йоге есть практики, которые помогают женщинам выражать и проживать самые разные эмоции, а еще соединяться с тем, что есть в каждой из нас - энергией Матери-Земли или первозданной Ади Шакти. Это мощные и красивые практики, после которых мы чувствуем себя по-новому, открываемся сами для себя, находим скрытые резервы.
Занятия подходят для всех уровней и не требуют специальной подготовки. Длительность класса ~1,5 часа.
